Вес тела не изменяется

тогда к врачу иди

 

другой фотки не нашел без майки

 

надо кушать, много кушать, купи себе весы кухонные, и тогда только сможешь адекватно
оценить сколько ты ешь по факту в день каллорий.
ну и прибавляй их до того времени как вес не пойдет вверх, надо есть, 4-5 раз может 6 раз,
чем больше раз тем легче еду закидывать, у меня наоборот сейчас проблема в том что я жрать хочу постоянно, а дома уже вся хавка кончается, да и бабули пенсия не скоро =(

 

думаешь в питании проблема ? а не в организме ?

 

ну а что в организме? как усвоение продуктов? нет расстройства там и т.д.? крайнее что можно проверить так это пищеварение, и то если нет никаких симптомов значит и не надо это тебе вообще.
обычно все дело в питании и на глаз очень сложно определить сколько ты на самом деле ешь

 

ну мб паразиты(хотя симптомов не замечаю) или быстрый метаболизм

 

и скажи мне пожалуйста норму пищеварения,спортсмен вроде нас сколько раз в день должен ходить в туалет(сори за туп вопрос ))) у меня вроде норм усвоение хожу туда 1 раз в 2-3 или 4 дня )))

 

смотря что ты ешь, и сколько ешь, я в армии был в толкан ходил раз в неделю потому что ел херь всякую, организм тупо силы экономил еле еле переваривал еду метаболизм замедлился в край.
это все очень индивидуально, но надо есть, тренироваться по интенсивнее, налегай на базовые упражнения, особенно становая тяга, это наверное лучше упражнение особенно для начинающих

 

в какулю глянь свою, если из нее на тебя никто не смотрит значит все нормально )

 

и последний вопрос)) если обращаться к врачу то какого ? по поводу метаболизма

 

Да наврятле тут врачи помогут, ну вот ты придешь че скажешь? доктор я жру вес не растет, в туалет не хожу?! Для докторов спортсмены как инопланетяне, я тебе написал уже делай базу, тренируйся интенсивнее, я сегодня например тренировал ноги, после трени 4 раза пожрал и еще хочется!! Вся суть в базовых упражнениях особенно для натурального тренинга, особенно на начальном этапе.

Просто если ты интенсивно тренируешься, ебашишь мощно, то и жрать захочешь, это все связано, всегда после мощной тренировки спустя время хочется есть, по другому никак.
Ты паришься по несущественным вещам, тренируйся/ешь и все будет норм и без врачей

 

понятно,а то что я жопу рвал год в зале это не замедлил процесс роста мышц?

 

171\62 мезоморф???? WTF??

 

Нет, единственное, советую взять паузу, если рвал жопу, не восстанавливался нормально не ел, нужна пауза, отдых, идеально месяц, ну край 2-3 недели, за это время лучше реши вопрос с питанием и адекватной программой тренировок, и восстановившись начинай по новой но уже без косяков

 

Запястье 19 мезоморф.... А может ты ширококостный экто с разогнаным метаболизмом? У меня запястье 16 а на пузе сука жир висит. Калорий больше потребляй и попробуй жрать больше но реже как вариант. и тренинг попробуй поменять. Меняй пока не найдешь - вся суть. И срать раз в 3 дня яхз, настораживает. Я когда стал есть как бадибилдир стал срать по 2 раза на день - психанул и бросил это дело:)

 

спасибо брат за советы !!!

 

спс за советы !!!

 

Я стабильно 2, а то и 3 раза в день, причём даже примерно в одно и то же время - как часы!))))) Пищеварение идеальное )

 

Да ну нах так надо. Жизнь за едой и срачкой проходит...

 

3 раза в день срать ходить это не идеальное пищеварение

 

Не нужно путать расстройство и нормальный стул по чуть-чуть пару раз в день, я уверен, половина любых знакомых срёт точно так же))) Что уж говорить о переполненном пратиинами организме))) Меня это ваще не напрягает как-то )

 

ну за половину ты уж загнул. а пратыины не срутся вообще

 

От пратиинов пищеварение нормализуется, как часы, за пару лет употребления я очень хорошо это понял))) Лучше всяких Мезимов и Панкреатинов)

 

Ты просто засранец:)

 

если ты перестанешь есть клетчатку, которая жизненно необходима для нормального переваривания большого кол-ва белка, то ты не то что 3 раза, ты раз в 3 дня выдавливать из себя будешь с выпученными глазами и венами) некоторые спортсмены на подготовке и глицериновыми свечками не чураются)

 

Ну вот клетчатки, кстати, не скажу, что много ем) Видимо, нужно добавить ) Хотя овсянку жру много)

 

Кстати, ты пишешь, что при "застывшем" весе улучшились пропорции, значит по логике сбрасываешь жир и растишь мышцы, тогда всё в порядке. Тебе 29, думаю не стоит гнаться за "просто весом", можно нахапать жира, а потом в три раза больше херячить, чтоб от него избавиться (на себе проверено).[/QUOTE]

мне 40 лет , проблема та же ! при росте 183 вес держится на уровне 86кг . все как у автора - обьем растет , плечи округлились , веса железа растут , а мой вес на месте . я в своем возрасте , в принципе сильно не тороплюсь (в молодости 20 лет назад за год (без химии и добавок ) набрал с 76 до 93 кг , жал 140, приседал 160 , потом в армию ушел ... я и сейчас не химичу , много ем обычной правильной еды (на спортпит денег нет , все уходят на детей и семью ). у меня сейчас очень интенсивные тренировки , может их попустить чуть?

 

Бывает и на курсе вес стоит, а объёмы и вид меняются))) Так что, думаю, всё ОК )))

 

Спасибо за внимание ! я , в принципе, проанализировав ситуацию , пришел к выводу , что все ОК. жир уходит талия "осиная " становиться (вот вес пока и стоит) коллеги и знакомые на мою фигуру оглядываться стали (приятно). все придет помалу . Для новичков совет : не торопитесь, все придет (сам молодой- горячий был ) , мои товарищи , которые в молодости курсили для результатов сейчас на других курсах сидят ( , от давления и от сердца колеса глотают... так , что свой путь каждый выбирает сам! НО ДУМАЙТЕ О БУДУЩЕМ - ЖИЗНЬ ОДНА !

 

Привет , До4ата.​

Для начала расскажу кое какую историю. В общем пошел я один раз в зал и набрал за 4 месяца 10кг , с 56 до 66. Я очень сильно изменился , даже не смотря на то , что 66 кг это вес самого дрыща :D .


Так вот сейчас прошло около 4-5 месяцев + лето , где я почти нихуя не ел. Скинул порядка 3кг. ОК. Приехал с отпуска , закупил спорт пита: Генсенг(раньше на нем набрал 2.5кг при том что ел одно гавно), Прота от ON-gold stand. и всякой залупы :D.

За месяц эти 3 кг я добрал и вот , все вес стоит и стоит. Проблема вот в чем: я почему то не могу сожрать всю мою еду , которая расписана на день : Грудки 300гр , 6 яиц , 600гр риса , моло4ка пол литра, арахиса , ну вообщем 3500 ккал я не могу сьесть , а даже если смогу как то сьесть , то ем это все до 4 утра , потом просыпаться на учебу в 6 и все , ни массы нихуя( Генсенг уже не работает. жора нет. что делать я вообще не знаю , дальше так продолжаться не может. Гейнер пить с мальтой не вариант , живот крутит как собаку , газы и все такое(
ЧТо делать я хз. серьезно. Может есть что нибудь для повышения аппетита ? Кроме ПЕПЕТИДОВ XD . всякие травы-хуявы , типо экстракт левзеи от Kingproteina или Надо заставить себя жрать через силу через боль ?