Блог Варвар. Мой путь от пауэрлифтинга к единоборствам.

Привет!
Если на самом деле будешь освещать здесь тему единоборств и кача, то Надеюсь, что ты здесь не разово.

Как считаешь, реально ли после 30-ти (если точно - в 33), будучи вообще никаким в единоборствах, научится нормально махаться? Здоровье позволяет.

Варвар...тут уже был один в желтых ботинках.он подпрыгивал после каждого подхода на метр и называл себя викингом-мракобесом.женя беловал.вы не с одной с ним организации.?

Вначале как только начал читать подумал Кокляев,потом понял что нет.Интересная тема для меня лично.Люблю Смотреть мма)

У Чеда Смита, который в бытность выступающим лифтером был в тройке на BigDogs, а щас главный в Juggernaut'е, недавно на канале вышло видео о том как совмещать лифтинг и грепплинг. Сам не смотрел, но думаю интересно будет.

Еще один блохер

Самый эффективный приём, что я увидел - проход в очко неподвижного противника с последующим обозначением удара.

прическа как у меня прям.я с 2005-го с ней хожу.

Пикачу , ты такую хуйню сморозил пиздец

Я лично свою сам придумал.и уж точно в городе нашем нихуя такой не было до меня.

Ну зачти дайверу прическу уже.:) надо copyright только наложить на причесон..

Отличная прическа. Я хотел сказать про праваобладателя этой прически :)...

Красава- сила,мощь и скорость. На некоторых видео очень мощно выглядишь, на некоторых поскромнее - примерно, как разница вес по твоим видео?

Понемногу продолжаем тренироваться в этих весьма странных условиях действительности.

Бью неодушевлённые предметы которые не дадут сдачи (Чего такой медленный, хули руки опускаешь)
Стрёмный нерабочий бросок (Говно твои броски)
Тяга 210х12 (Чего не разгибаешь спину до конца)
Котик - хозяин зала (Хоть что то нормальное)
Присед 190х10 (Недосед, 2 к 1 незащитанно)

Привет. Примерно тем же пытаюсь заниматься, но ударка в приоритете. Только я старый и жирный)), пытаюсь вспомнить молодость и запрыгнуть в последний вагон, уходящего поезда.
Рост 176, вес 98

База киокушин+бокс, занимался до 20 лет, возобновил тренировки в 40 лет, добавил базовые силовые и борьбу, понял, что не вытягиваю, залез на вечку.

Похвастаться нечем, видео не снимаю. Хожу к киокушиновцам, спаринговаться с чёрными поясами, для смирения и занижения самооценки)) и в зале бывает на боксёров уровня МС нарвусь или смешанников, так с ними на 5-8 раундов зацеплюсь. На этом и успокаиваюсь)))

Интересует совмещение силовых и бойцовских тренировок. Я, возможно из-за возраста, не могу тренить два раза в день даже на курсе. Тренюсь по 2 часа 3 дня +1 выходной. Сначала делаю силовые, потом спаринги, т.к. после боёв сил на штангу не остаётся. А так вроде нормально заходит. А у тебя как с процессом?

Я всю жизнь занимался с железом 2-3 тренировки в неделю. До того как объясвили карантин у меня была следующая схема тенировок в последнее время.

Недельное расписание
На данный момент если не вылетает не один день, то тренеруюсь 8 раз в неделю, но часто бывает что это всего 5-6 тренировок.

Понедельник - 2 тренировки в партере (2 часа +1,5 часа)
Вторник - Силовая тренировки
Среда - 2 тренировки в партере (2 часа +1,5 часа)
Четверг -
Пятница - 1-я тренировка в партере (техника болевых на ноги и уходов от них) 2-я тренировка (борьба в стойке)
Суббота -
Воскресенье - Силовая тренировки

Раз в 4 недели по четвергам спарринги по борьбы (30 минут без отдыха)
Раз в 2 недели по субботам спарринги по борьбе (2 часа. 6 минут схватка + отдых)
Иногда раз в месяц так же схватки по борьбе, по воскресеньям, тогда силовуху переношу на субботу.

Собственно ранее я описывал некоторые особенности тренировок по единоборствам, которые помогают не делать лишнего. Если интерестно, могу написать.

Силовые тренировки
Силовые тренировки достаточно умеренные, с небольшим объёмом и разделены на верх + низ.
Низ - это тяга и присед + подсобка, но они чередуються по неделям. Одна неделя - присед а вторая неделя - становая тяга. Пытался делать тягу и присед каждую неделю - быстро всё пошло не спад. Возможен вариант: легкий присед + тяжелая тяга на оной неделе и соответственно легкая тяга + тяжёлый присед на второй. Это если в кратце.

На данный момент делаю эксперимент - подтягиваюсь дома каждый день.
Один подход х10 обратным хватом и второй подход х10 прямым хватом.
Если данная схема в перспективе даст хороший рост результатов в подтягивании, то данный экперимент я так же продолжу с другими упражнениями, например в сгибании и рук и французском жиме.

А где время на "построить дом, воспитать дерево?

Земляк

Варвар, а что за музыка играет у тебя в первом видео? Мотивирующая, зацепило))

Вот это я понимаю, здоровый мужик!
Уважуха:)