Будьте осторожны !!!

что там произошло конкретно?

 

боян же...

 

почему ?

 

в паблике ВК было, да и ваще не новый видос. Но жуть, смотрел один раз, больше не пересматриваю.

 

жесть, тоже смотрел давно. а от чего такое произошло? плохо размялся? неправильная техника?

 

а ну ладно тогда, просто увидел и хотел бро показать ) Тоже не люблю эти страшилки, но это бывает в жизни, поэтому надо быть осторожнее !!!

 

Выкладывали в я люблю пауэрлифтинг. Вообще противно было смотреть, особенно со звуком, думал не посмотрю второй раз. Потом в паблике разразился спор что оторвалось квадрицепс или бицепс бедра, пересмотрел раз 15 в итоге.

 

это ещё хуйня. помню смотрел чемпианат мира какойто, там китаец штангу вперёд, через голову уронил и ему шею сломало.
тут хоть страхующие хорошо сработали. и вес небольшой.

 

получается где-то 260 кг. приседал он

 

Внесу свои пять копеек в копилку ужасов. Хотя многие наверное видели.

Венгр толи сломал руку, толи вывихнул локоть в обратную сторону при подъеме. Получил 14 долларов от страховой компании после случившегося. Через 2 года парень восстановился и снова на помосте)

 

Твою мать, я этого не хотел... (c)

 

Нахуй повтор то показывать, вот уебки...

 

бля..а у меня завтра проходка по приседу. нахуя я это смотрел?

 

ГО ЕБА

 

так как застраховаться от этого? приседать плавно, разминаться жестко?

 

Если работаешь на предельных весах - то никак.

 

Да я хз как так работать в отбив можно! для меня это бред... Очень резкий сед... Вот и квадрицепс не выдержал( какой бицепс бедра????? он почти не участвовал там)

 

В отбив все равно б-во садиться,ибо если на сам сед потратить дохуя сил гораздо меньшая вероятность встать рывком с критическим для себя весом.

 

Рвутся и ломаются и размятые, и в медленном седе, и забинтованные наглухо... Скорее всего, тут проблемы со связками или суставом из-за недовосстановления. Не следует переоценивать себя, если что-то пошло не так на разминке (даже небольшая боль или неудобство в движении) - не надо продолжать. На соревнованиях трудно сказать, как себя вести,- ты готовился к выступлению и готов рискнуть... можно ограничиться первым подходом с небольшим весом, а на тренировках проходки однозначно надо переносить, если что-то беспокоит. Ну и страховщиков надежных (+ ограничители в раме, если есть возможность).