Боль в пояснице в висе

Бог тебя наказывает за то что ты турникмен)
P.S. Сходи к хорошему массажисту.

 

лол почему турникмен-то сразу, просто слышал, что свободный вис полезен для позвоночника при частой осевой нагрузке)
насчёт массажиста - я так понимаю, тут всё-таки в межпозвоночных дисках дело..

 

вряд ли кто то из форумчан проведет тебе телепатическое обследование и сделает рентген. К врачу

 

чёрт, а я надеялся :[

 

о у меня такая же фигня как и у тебя!

 

Аналогичная ситуация, 1 в 1 как у меня на данный момент, также ноет внизу поясницы и внизу живота, когда тянусь на турнике или же просто лежа на кровати растягиваюсь. Не знаю что у тебя там, но у меня это появилось после того как решил покачать пресс)
Последние пол года почти не качал пресс и в конце трени, в прошлую пятницу, решил сделать скручивания 3*15, техника нормальная, без веса, и на следующий день как встал и началась движуха. У меня такое и раньше было, когда на турниках занимался, тоже как то утром встал и оп, как пояс типа вокруг талии болит. Теперь уже знаю хоть в чем проблема, по крайней мере моя.

 

То же самое, не парюсь, наоборот вешу и после виса боль проходит, позвонки на место становятся. У меня боль еще от простатита, там же и в районе почек.

 

Не путай боль в позвоночнике и то, о чем автор говорит в теме, это не одно и тоже, по себе знаю.
Если для позвонков хватает повисеть на перекладине, чтобы все прохрустело и встало на свое место, то когда болит "пояс" вокруг поясницы и живота- помагает только время.

 

Ребят такая же хрень...может советы или упражнения какие нить знаете..я только знаю что гиперэкстензию делаю более менее закачивается спинка