Боли в правой трапеции

Имеет смысл не делать её месяц хотя бы . И чесать на узи или чет типа того.

 

МФР? не, не слышал...

 

Техника МФР: предотвращаем травмы во время тренировок
Я не слышал ))) почитаю , спасибо )

 

Может протрузия,а может плечевому суставу здец... К врачу сходи,диагноз по интернету никто не поставит.

 

"Миофасциальный болевой синдром проявляется спазмом мышц, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений, которые называются триггерными точками. Активные триггерные точки располагаются в пределах напряженных, уплотненных пучков скелетных мышц. Активная триггерная точка - это участок непроизвольного спазма волокон мышцы, болезненный при пальпации."
Вполне возможно в этом проблема. Я когда убрал триггерные точки на спине у меня полностью прошли боли в плече.

 

Так ,в том то и подвох,что триггерные точки возникают не просто так. Триггер возникает в мышце,которая компенсирует "не работающую" другую мышцу. Проблема в другом месте. К врачу сначала сходить надо,а не гадать на кофейной гуще. Я так артроз плечевого сустава "проспал". А потом ,уже и кинезиолога толкового найти можно.

 

На сколько я знаю триггеры возникают из-за перенапряжения мышцы, грубо говоря мышечные волокна сократились и не могут растянуться, за счет этого и боль, которая может отражаться в разные части тела далеко от триггера. Есть даже триггерная карта http://svoistva-tela.ru/html/tochki-boli-i-napryazheniya.html Я сначала ходил на массаж, что бы снять триггерные точки, а потом сам стал их снимать и забыл о болях в плече и в других частях тела.

 

Скину потом видос,где популярно обьясняют,что к чему. Просто убрать триггерную точку бессмысленно в принципе.

 

Хах, ну ок. Я снял триггер в спине у меня перестало болеть плечо - это было бессмысленно, надо было жить с болью.

 

Ну,если ты такой умный,то флаг тебе в руки. :) Ничего обьяснять не буду. Другие обьяснят. :)