Бокс для чайника без тренера

Найди себе кореша такого же любителя бокса.
Посмотри на юутубе пример парных тренировок - отработки ударов как на мешке лапах так и партнером. Профит.

 

нету друзей! Не с кем ходить, в это время. На ютубе куча дичи с какими то непонятыми челиками во дворах и тд.
Мб у кого есть что то адекватное для нуба. Пока онли мешок .

 

Канал боевых ботаников . Видосы Андрея Кочергина, семинары Бадюка.

 

ИМХО : без тренера или опытного товарища закрепишь себе уебищную технику и сложно будет переучиваться.

 

да мне бы хоть как то бить научиться, что бы на улице если че в челюсть так потихой хоп - и потушить без лишних проблем)) А если серьезно, хочу научиться бить, раньше ведь не задавался этим вопросом, пэтому лох

 

Поработай пару недель с тенью, потом осторожно переходи на мешки, но осторожно, бинтуйся и одевай перчатки, отрабатывай прямые, двоечку, обратного почтальона. Это максимум того что ты можешь сам.

 

+100500

хоть как то научишься - так что руку себе сломаешь об лоб врага а потом пиздюлей от него отхватишь, в конфликте важнее не то как ты умеешь бить а как держать дистанцию и защищаться. Так как в 98% уличных драк выигрывает тот кто первый ебнул.

Найди секцию и учись потихоньку, глядишь через пол года и бить научишься. Я тебе это как диванный эксперт заявляю, который сам недавно думал так же, но не стал строить из себя самого умного и пошел в секцию бокса.

 

по груше в этой гадости бить нельзя - ушатаешь руки, купи себе нормальные 12-14 унцовые перчи и работай в них. вообще мало кто понимает что по мешкам сильно бить нельзя, лупят как дураки а потом травмы. сильно надо бить по лапам. короче иди в секцию боксу и фигней не страдай, гораздо больше профита будет.

 

нет времени( я в нее долбил кулаками голыми, все кости поразбивал, чуть подзажили - опять разбил, ну и ниче, привыкать начали)) а в перчах ваще кайф, липучки кисти более менее держат еще, и норм.

Да знаю я про секцию, но пока никак.Шас качалочка. Вот что бы первым ебнуть нужно научиться бить четко и хлестко, плюс нормальный удар, работаю над тем, что бы правильно ставить кулак при ударе и не ломать кисть...видосов много, но я думал кто мб видел вообще хорошие.

 

кроме тренера никто не поможет, или друг боксер например, а кочалочка и на боксе есть, и вообще я променял кочалочку на бокс, ты сходи на пробную тренировку и ахуей от того что у кочки функционалки нет нихуя, 2 минут боя с тенью и ты труп. Я уж не говорю про 3 минуты в ринге. Кстати хлестко бить закрепощенной рукой сложно. У тебя будет не удар а сильный толчек. пробуй совмещать, или время, короче главное желание. Некоторые совмещают кочалку и бокс например, хотя в первое время не выйдет но со временем получится.

 

Это да, знаю. Про ф-ку верно, 3 минуты на груше или 2 и все задыхаюсь )

 

Огуренков Е.И. Его книги, в частности "ближний бой".

 

наверняка в качалке есть бывшие или действующие байцы.
можно поинтересоваться.

 

Бля пздц.
Это всё ради эфемерной возможности ебнуть кому-то на улице затевается?)
Дак тогда можешь просто весить килограмм 80-100 и ты хорошо ебнёшь в любом случае.
В школе с удара ронял мальчиков-зайчиков всяких, и никаким боксом для этого не занимался)

 

Приветствую, уважаемый Zakum, боксе как и во всех единоборствах всё начинается с ног, с передвижения.
Нужно найти учебник и начать именно с передвижения и синхронизации движений рук и ног.
Новичков начинают учить именно с передвижения, у кого в этом есть пробел, частенько приходиться переучиваться.
Передвижение челноком, думаю в вашем случае, малоэффективны, посмотрите передвижение приставным шагом, разношаг, гляньте передвижение в других единоборствах.
Принцип для начинающих простой, если коротко
1. Носки ног направлены в сторону противника
2.Ступни ног находятся на параллельных прямых
3 Корпус развернут боком к сопернику
4. Расстояние между ступнями должно быть одинаковым при начале и при окончании удара.
5. удар начинается с ног
6. предплечье - вектор направление удара. Кулак тянет локоть за собой, как будто вы кидаете ядро.
В замедленном варианте прямой удар напоминает биомеханику пиление дров.
Основные принципы единоборств примерно так
1. Быть текучим как вода и жестким как лед.
2.Прямя выходит из круга
3. Центр тяжести тела не должен располагаться равномерно на обоих ногах и концентрироваться на одной.

Вы быстро задыхаетесь, т. к. нет координации в движении в рук, ног, и самого дыхания. Попробуте один раунд сконцентрироваться на дыхание, т. е. при каждом движении (шаг, удар) делать выдох. Чем больше усилие (скорость), тем сильней выдох. И не закрепощайте грудную клетку

 

уважаемые диванные эксперты по БИ, вы все, конечно правы, что сам боксу и другим драчкам не научишься. НО, всё дело в том, что вообще то это и не нужно нахер, нормальные тренировки с тренером нужны бойцам участвующим в соревнованиях, функционалка, так называемая и прочее... на улице что, бои в 3-х раундах по три минуты проводят? ну нет же! Как др.Любер в своей книге написал, а до него и многие другие неглупые люди говорили "нельзя объять необъятное", просто после качалочной тренировки потихоньку, полчаса, без фанатизма работать по мешкам, а все эти "порхай как бабочка" нарабатываются очень долго, все эти прыжочки и боксёрские передвижения не нужны на улице.

 

Месить мешок и синхронизировать работу рук и ног+правильное дыхание,перемещение(т.е. понимать что ты делаешь) 2ве большие разницы.

 

привыкать? в старости охуеешь от того как они "привыкли"

 

дык надо ОДИН удар поставить и тебе хватит, на кой тебе стойки и работа?

 

правду говоришь)) Я после первой тренировки бокса в конце тренировки схватил судоргу на икре, хотя я не склонен и до того в жизни никогда небыло) нам запрещали пить, хз правильно это или нет.
Но это пиздец, дельты забиваются во время спаррингов.Да и вообще, я от первой тренировки отходил наверное дня 2.
имхо, совмещать качалку и бокс это идиотизм)) не будешь не там не там прогрессировать.
Лично я для себя выбрал качалку, зачем учиться пиздиться, если все с ножиками и травматами, и от одного удара можно полететь за решетку. Да, выносливость тренируется пиздец, базару нет, но как это влияет на мозги... Из моего окружения, все кто занимаются боксом - одарены интеллектом, не могут решить элементарные математические задания) В универе все через тренеров решают.

 

так занимайся для себя, не лезь в спарринг по поводу или без чтоб по башке лишний раз не получать)))

у нас у всех травматы изъяли - срок за хранение как за огнестрел, нож найдут в кармане - не откупишься.
я думаю для себя и выносливости вещь нужная и полезная.

 

если я был жирный, я бы определенно занялся боксом)
Но я худой, длительные тренировки меня только высушат. И вообще, для меня нет цели учиться пиздиться) Поэтому я и выбрал тренажерку.

 

а я жырный)))

 

единственно правильный комент)
совмещать можно и нужно, но когда есть опыт уже и довольно приличный)


бросай качалку и иди на бокс
поставишь за полгода руки более менее и возвращайся в кач)
2 кача и 1 бокс)

 

Спасибо! По поводу закрепощения грудной клетки...Вот мне кажется, она у меня все время закрепощена. Т.к. стараюсь пузо не расслаблять , что бы живот не торчал)) Может в этом дело, какой то дискомфорт с дыханием постоянно. Дышу не ровно.

 

пост типа: я молодой человек, хочу потерять девственность, но девушку не предлагать.
только с тренером либо с тем кто в этом хоть как-то шарит. не поверю, что во всем вашем населенном нет секции бокса. походить на секцию хотя бы пол года. потом уж можно об мешок калечиться.

 

@Zakum ,жду не дождусь сентября. Очень хочу на кудо пойти, мсмк у нас тренирует. Давным-давно занимался рукопашкой, сейчас прям такая ностальгия... перчатки тренера, заряженной добром, перед носом не хватает)))
Настучать в табло ближнему - это один из самых благороднейших видов искусства Очень советую попробовать. Хотя бы месяц походить. От этого удовольствие получаешь море. Потом за уши не оттянешь)))
Вот только фиг знает как оно зайдёт сейчас, когда ты в дефиците ккал) Травмироваться - тоже не торт. Хондропротекторы всякие, суставная разминка и т.д. лучшие друзья на первое время, если решишь в членовредительстве спрогрессировать))

 

Спасибо!да буду думать что то с тренером кнеш лучше в разы

 

посмотри на ютубе и в контакте есть канал ExpertBoxing, там тип зовут его Джонни очень доходчиво и по простому все объясняет и показывает, несмотря на то что китаец... видосы подходят как раз для новичков - типа "как бить хлесткие удары", "как работать на мешке" - разберешься. НО без спаррингов работа на мешке это так кардиоЮ ибо мешок сдачи не дает