Бодибилдинг по Шредеру в интерпритации ДНБ

Кому интересен то?

мне интересен только фармаком

@RShaytan смотрит на этот коммент неодобрительно

Мне нравится на вебку дрочить

Видел его сатью на сайте типа хабрахабра, он там писал, что считает, что бодибидинг - это лучший вид спорта для фрилансеров, и ходить в зал - это фигня, лучше тренить дома. Крч

Я сделал спортзал дома, потому что лично мне так проще и удобнее, да и залов нормальных в окрестности особо нет.

Спасибо, но я не зацикливаюсь на весах и считаю что нормальный успех начинается с "нормального" отражения в зеркале, жать сотку или больше конечно здорово, но если пресса при этом не видать, то эта сотка как-то побоку, что она есть, что ее нет. Ну это мое личное "фитнесистское" мнение.

Пошел на хуй со своим фотошопом
Я не поленился погуглить, это Майкл Кефалианос на Гран При Фитнесс Хаус 2014.

Только один вопрос, а почему именно 120? Не 110, не 130, не 117,5, а именно 120?

п.с. Видео не смотрел, даже превью уже убого.

Домашний зал это днище! Мечтают о нем нубы, тренят те кто так и остались нубами, веса до сотки и рамы калеки это редкое говно в котором только химик может отыскать пару алмазов, натурал так и останется в говне и от его слов всегда будет вонять и нормальный атлет даже не отпишется в таком уебанском посте и лишь я, чекнутый натурал даю тебе совет иди в зал пока я не дал тебе подсрачника за ту хрень которой ты заполняешь ютуб)))))

Не знаю как к вам обращаться. В зале можно домашнем нормально прибавить. Можно даже без зала прибавить повышая сложность силовых гимнастических элементов. А если уж у вас есть штанга до 100 кг, то у вас вообще огромный потенциал.

Но Шредер. Этот человек, если говорит что у него натуральная форма, то я думаю так и есть. К чему врать о таком? Нужно быть полным ублюдком. Но загвоздка в том, что если человек обладает такой натуральной формой, значит у него нереальная генетика. А чем меньше человеку нужно напрягаться чтьобы прогрессировать, тем меньше он знает о том как помочь прогрессировпть другому.

Его программа наиболее похожа на "правильную", не нужно быть большого ума, чтобы понять как разумно расставить базовые и изолирующие упражнения на неделе. Я сделал это самостоятельно и как оказалось в дальнейшем так же советуют делать реальные методисты.

Объясню почему не работает шредеровская прога ( если вы, извините, там прибавили 0,5 см в бицепсе и увидели свой пресс, это не результат, а чиркаш в туалете не смытый ).
Правило роста для натурала В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ, это РОСТ РАБОЧИХ ВЕСОВ.

Эмперически установленный факт, выдвигаемый многими уважаемыми в спорте людьми, знакомыми не понаслышке и с профессиональным спортом и с натуральным ББ ( Доктор Любер к примеру в своей книге ).

СПЛИТ НЕ ПОДХОДИТ для увеличения рабочих весов, так как наше тело должно укреплять связь мозг мышцы, чтобы поднимать больше.А для этого необходима ВЫСОКАЯ ЧАСТОТА ВЫПОЛНЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ.

В противном случае в долгосрочной перспективе организм не будет получать достаточного стимула для развития силы в конкретном движении.

Отсюда вывод, что схема шредера это не универесальный способ для всех натуралов, в отличии от того что описано выше.
То Высокомерие и не научность с которыми он подает информацию, будто он гуру, вызывают такой батхерт... Если он действительно натурал, что скорее всего так и есть, то он закапывает свой талант и надругивается над своей генетикой, имеет нереальные возможность в про ББ и не реализует их.
Мракобес и мудак.

Если интересно как нужно вам тренироваться то пишите в ЛС я подскажу какие материалы изучить.