Битва с гордостью и эго. Глава II. Боль.

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта do4a.com

Итак, прошло чуть больше месяца с того момента, как я выложил первую главу Битвы с гордостью и эго. Ведомый порывом становиться еще сильнее я продолжаю увеличивать силу бицепса на пути к отметке 105 килограммов в чистом подъеме. То, как это у меня получается можно оценить в новом ролике, а вот, собственно, и он:



Мне часто говорят о том, что Флетчер меня чем-то задел, о том, что я злюсь на него или тех, кто считает себя его фанатами. Данный факт не соответствует действительности. Я уже упоминал о том, что считаю достижение Флетчера незначительным и прекрасно знаю, что любой человек, задавшись целью, сможет достичь большего. Если бы я просто сказал об этом, не думаю, что мне бы поверили. Именно поэтому я решил начать данный цикл роликов.

Прежде всего, конечно, я знаю то, как относятся к новичкам, которые начинают вести блог в начале пути, пока еще ничего не добившись. Признаю, что я нахожусь примерно в похожих условиях. Тем не менее, я полностью уверен и знаю, что я не спекусь, не пропаду только потому, что мне стало впадло или что-то не получилось.

Более того, я, по слабости душевной и с желанием помочь, снял парочку методических роликов о силе. Ну что же – настало время показать чего я стою не только в жиме лежа, но и в дисциплинах, которые не являются для меня родными. Так как если я делюсь каким-то знанием, то, очевидно, должен и сам демонстрировать достижения в смежных областях силы. Очевидно, что если я заявляю о том, что эти принципы рабочие, то могу просто поставить цель и прийти к ней.

И, что еще более важно, я хотел бы наглядно показать методы увеличения силы в конкретных движениях. Показать те принципы, которыми я руководствуюсь, когда планирую свои тренировки; показать те сложности, которые могут возникнуть по ходу данного пути.

Прошедший период силовой подготовки был весьма противоречивым. В своих тренировках жима лежа я начал применять математическую модель А. В. Черняка, которая позволяет пропорционально распределять нагрузку в недельных микроциклах. В силу тех трудностей, которые у меня возникли, я решил не циклировать интенсивность и объем в подъеме на бицепс, а подбирать нагрузку умозрительно, в соответствии с текущим состоянием своего правого предплечья.

В отношении жима лежа нужно сказать, я очень быстро и легко продвинулся к той форме, которую имел на соревнованиях в апреле. Тем не менее, ослепленный успехом и действенностью новой схемы, я все-таки допустил срыв, связанный, прежде всего, с переоценкой собственных сил. Что получилось можно посмотреть вот здесь:



Конечно, я охотно делюсь опытом и знаниями, поэтому также выкладываю свои планы. По прошествии следующего периода силовой подготовки я постараюсь получить наглядную оценку результативности используемых методов планирования и сделать соответствующий обзор. Но сразу оговорюсь, что данные методы ориентированы в основном на атлетов, применяющих фармакологию.

Прошу прощения у тех людей, которым я не ответил в личку, - сейчас немного занят, однако по мере сил буду стараться отвечать всем.

Те, кто уже посмотрел ролик, и разбирается в планировании, я думаю, уже поняли реальность шансов закончить битву раньше срока. Тем не менее, на данную кампанию лично я отвожу 6 месяцев. Если мне удастся выйти за отметку 105 кг, то тем лучше – надеюсь я смогу открыть для вас новые горизонты силы в таком необычном для этого упражнении – подъеме на бицепс.

Итак, прошло чуть более двух месяцев с момента начала Битвы с гордостью и эго. Далее еще большие веса отягощений, еще более нестандартные решения.

Битва с гордостью и эго продолжается!