Асимметрия спины от разнохвата в становой тяге.

Трекрезан прими.
Ты уже сам ответил...
А если собственные догадки не прокатят иди к доктору( спортивному врачу у которого есть опыт в подобных делах.)

 

Хде фотки?!
Я всегда говорил, говорю и буду говорить, что становая с большими весами к добру не приведет!!!
В жопу становую!!!

 

У тебя есть сколиоз?

 

Уменьшил фотки, вроде, конечно, и не кажется всё так страшно. Просто раньше такого и не было. На 3ей фотке отчетливо видно что с широчайшими

 

Это может быть не только от становой, любые тяги горизонтальные, вертикальные могут
обеспечить такой эффект. Так как когда ты тянешь 2 руками не всегда можешь концентрироваться на работе обеих рук/широчайших и та что сильнее будет на себя вытягивать больше нагрузки.

Более того нет абсолютно симметричных людей, одна нога или рука может быть короче, плечо выше и т.д.

Как вариант включай упражнения где тянуть ты будешь попеременно, то есть тяги гантели в наклоне попеременно, различные хаммеры опять же делай попеременно, отстающую группу делай первой и старайся на ней концентрироваться максимально, и добавляй нагрузку, если чувствуешь что не попадаешь и не нагружаешь одинаково стороны, то делай дополнительные повторы.

В целом данный косяк будет менее заметен, когда и масса будет адекватная, но крепления мышц ты увы уже никак не изменишь.

 

адекватная это в каком плане? меньше сала и суше? или если добавить по мясу?

 

Обычный сколиоз. Я весь кривой. Просто везде и всюду. Похваще) НО разнохватом не тянуу) Нее) 232кг ток тянул.

 

ты же лифтер. тебе не пох..??

 

Дай угадаю, правой рукой хват снизу, левой хват сверху. так?
Скока жмеш лежа?

 

Где шутки про срач дома? это вообще то важней зала!

 

Баба вечером придет, уберется

 

@darina666 уже выехала убираться

 

У всех такое есть, всё нормально

 

у меня от разнохвата один разгибатель спины больше другого стал, как плавник епта

 

жизнь боль

 

мышечный валик образовался?

 

да именно так, больше мяса лучше качество. но с другой стороны в любом случае надо тебе попробовать что я писал так же контролируй при выполнении отстающую часть, постарайся почувствовать когда она включается в работу, я все написал в прошлом комменте уже

 

Ладно похуй, на такой жирной спине точно и не скажешь.4 месяца сливать, буду хуярить спину с разных проекциях, к мануальщику схожу, поделаю упражнения против скалеоза. А там видно будет что и как с мясом и куда что крепется.

 

видимо он

 

Сколиоз - это не нормально. Его нужно лечить

 

какие?

Призовем же в тему @phil margera и @mihail_mt

 

Это не от разнохвата)
Просто с ростом рабочих весов сколиоз начал сильнее компенсироваться и развился до нынешнего состояния.

 

т.е. реально может быть такое, что был мелкий сколиоз 3-4 градуса, а вырос до 6-8 градусов? Учитывая что он тянул разновахтом, это к тому и привело походу...

 

Так обычно и бывает. Если бы тянул симметрично, то картина была бы примерно схожа) Нагрузка из-за сколиоза уже и так распределялась неравномерно.

 

Рюкзак на другое плечо вешай, когда на / c трени идешь.

 

Становую тягу на разы

 

Понятно, хуево так то.

 

Кстати, ты не первый кто мне об этом говоришь, Может в этом и есть правда хуле 3+ года я только на одном плече носил, а сумочка то нихуево так весит: штангетки, бинты, шмотки, банки от протов, бцаа. Кило 5-7 точно

 

тебе ж сказали

становую вообще лучше убери из рациона своего. А ты на раз тягать собираешься. Заебешься потом лечить спину