Аминокислоты(Аргинин и Орнитин)

Имхо деньги на ветер

 

Если сможешь пить чистый аргинин, приеду пожать руку.

 

Про какую аминокислоту не почитай, все влияют на выработку ГР, что глутамин, что таурин. По-моему все это сказки. Купи лучше свежей говядины.

 

чистый это какой?

 

Пищевые добавки

Аргинин широко рекламируется как компонент БАД для бодибилдеров и спортсменов- тяжёлоатлетов с целью улучшения питания мышц, и пожилых людей для улучшения эректильной функции. Так же массово применяется аргинин и в пищевых добавках, рекламируемых «в целях стимулирования иммунитета». Эффективность аргинина в бодибилдинге опровергнута в нескольких исследованиях. Аргинин является донатором оксида азота, открытие биологических эффектов которого было удостоено Нобелевской премии в медицине.

 

мяса купи. творожка. яиц. и жрииии.

 

Добавлю, что считается более целесообразным использование цитруллина, который лучше усваивается и используется организмом для выработки аргинина. В последних предтрениках используют именно цитруллин.

 

ну надо пробовать. кого-то и от аргинина прет.

 

эх вера она такая.
рекомендую почитывать не только wikipedia, но и другие, желательно англоязычные, ресурсы. вот примеры реальных исследований в которых изучалась влияние аргинина на секрецию гормона роста: Arginine Stimulates Growth Hormone Secretion by Suppressing Endogenous Somatostatin Secretion - 1988 год!,
Growth hormone, arginine and exercise - 2008 год, Arginine and Ornithine Supplementation Increases Growth Hormone and Insulin-Like Growth Factor-1 Serum Levels After Heavy-Resistance Exercise in Strength-Trained Athletes - 2010 год.

это на вскидку.

 

В смысле не смешанный ни с чем (типо комплексных амин).

 

по 5гр съедаю перед тренировкой. аммиаком конечно воняет, но терпимо. Запах перебивается любым соком или на крайняк ложкой сахара.

 

А почему аммиаком? Мне вот, скорее, запах хлорки из школьного туалета напомнило .
Просто впервые, когда мне пришла баночка, я смешал ложку с обычной водой. Отхлебнул и чуть не вывернуло. Теперь мешаю только с глютамином (вкус классный) и соком заодно догоняюсь.

 

Сегодня по дурости выпил его с гуараной и в конце трени пошел на беговую... Икры думал взорвутся. Жесточайший памп был от аргинина. В результате энергии море, а бежать не можешь)

 

Мне бы так). Пил несколько раз аргинин по 5гр перед тренировкой, эффекта ноль. Сейчас вот цитруллин жду с травки - посмотрим))

 

друзья, не знаю, знаете ли вы, что аргинин в "чистом виде" усваивается нашим натруженным организмом лишь на 60%. поэтому и "прилипло" к нему клеймо малоэффективной добавки.
не для кого не секрет, что существуют более "быстрые" формы этой аминокислоты, такие например, как aakg или hcl. так что лучше, если уже смотреть в сторону аргинина, то брать эти формы.

 

имхо в твоем возрасте думать о том, как гормон роста разогнать, это просто глупо.
как советовал тебе Кир, просто жри и выкладывайся на тренировках. Результат не заставит себя ждать.

 

Если уж так заганяешься насчёт ГР, купи сам ГР. Из аминок - лучше возьми комплексные, тебе на пользу они пойдут для начала.

 

да он точно просто спустит деньги в унитаз, купив гр непонятно у кого. Пускай лучше аминки ест и еды побольше.